マダラメ　ハルヒコ   班目 春彦    所属   健康スポーツ科学部 健康スポーツ科学科    職種   教授
言語種別	日本語
発行・発表の年月	2014/11
形態種別	学術雑誌
査読	査読あり
標題	Effect of very low-intensity resistance training with slow movement on muscle size and strength in healthy older adults （低速で行う低負荷レジスタンストレーニングが健常高齢者の筋量と筋力に及ぼす効果）
執筆形態	共著
掲載誌名	Clinical Physiology and Functional Imaging
巻・号・頁	Vol.34(6),463-470頁
担当範囲	MRIによる筋量の測定及び論文の執筆を担当した。
著者・共著者	Watanabe Y, Madarame H, Ogasawara R, Nakazato K, Ishii N
概要	高齢者を対象とした安全なレジスタンストレーニングの処方を開発することを目的として、低速で行う低負荷レジスタンストレーニングが健常高齢者の筋量と筋力に与える影響を検討した。60歳以上の男女18名を低速でトレーニングを行うグループと通常の速度でトレーニング行うグループの2群に分け、週2回のトレーニングを12週間行わせた。その結果、低速でトレーニングを実施したグループのみ筋量の有意な増大が認められた。低負荷でもトレーニング効果があることから、低速で行うレジスタンストレーニングの高齢者のトレーニングにおける有用性が示された。